意拳养生系统课程视频22集
该视频主要讲述了姚晨光先生的武术生涯和成就，姚晨光先生现任多个职务，并荣获中国武术段位制七段。他自幼学习一拳，经过近50年的研究，接受中外各路搏击高手的挑战，虽必胜而不骄。姚晨光先生先后被聘为多所大学武术协会名誉会长兼技术顾问，以及多个国家和地区的武术组织名誉会长和总教练。他注重一拳理论方面的研究，先后在多个武术杂志发表了数十篇理论研究文章，并出版了中国一拳函授教材和中英文双语的中国一拳系统教学光盘。姚晨光先生为推广和传承中国武术做出了杰出的贡献。
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